Массаж бедер улучшает лимфоток и активизирует обменные процессы в организме. Техника массажа включает поглаживание, разминание, растирание и вибрацию. Необходимо использовать масло для массажа или крем, чтобы не образовались синяки. Продолжительность массажа на каждое бедро составляет около 10 минут. Рекомендуется выполнять данный комплекс упражнений каждый день для достижения потрясающего результата через 10-15 процедур.